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 Por: Núcleo de Comunicação
26/03/2020 13:15 - atualizado às 13:18 em 26/03/2020

As orientações a seguir valem para todos os momentos do ano, nível de escolaridade ou idade. A rede escolar do Sesi-SP tem entre seus objetivos favorecer que o aluno aprenda a aprender.

Uma das dicas de estudo em casa, em especial nesse período de suspensão das aulas, pela prevenção ao coronavírus, é reservar o mesmo horário escolar para se dedicar aos estudos.

Para esse momento, incluir brincadeiras, momentos para relaxar e realizar atividades em casa, como arrumar o quarto e lavar a louça, também devem fazer parte do calendário durante esses dias.

 

Mantenha horários fixos

  • Dica para a quarentena: utilize o mesmo da sua escola.

 

Monte uma estratégia

  • por área do conhecimento;
  • por grau de dificuldade;
  • por entregas e prazos.

 

Adapte o local para os estudos:

  • O mais silencioso possível;
  • Utilize mesa ou escrivaninha e cadeira confortáveis;
  • Cuidado com as distrações;
  • Verifique a conexão com a internet;
  • Materiais escolares devem estar organizados e por perto.

 

Invista em diferentes estratégias de aprendizagem:

  • Assista a vídeos;
  • Ouça podcasts;
  • Faça leituras;
  • Faça atividades e resolva exercícios;
  • Compartilhe o que aprendeu por meio de podcasts, vídeos ou relatos escritos;
  • Faça mapas mentais;
  • Elabore resumos, sínteses, listas de palavras que se conectam;
  • Escreva, fale em voz alta.

 

Faça pausas

  • Alimente-se;
  • Pare por alguns minutos;
  • Caminhe;
  • Respeite o seu corpo;
  • Alongue-se e faça atividade física.

 

Prepare o cérebro

  • Iniciei o dia com respirações intencionais (inspire e expire);
  • Antecipe no pensamento a sua rotina diária;
  • Pratique a atenção plena.

 

Exercite sua autonomia

  • Organize os materiais e selecione fontes de pesquisa;
  • Agende com seus colegas horários de interação virtual para compartilhamento dos assuntos;
  • Use técnicas para não se distrair: fique longe do celular, não abra o Facebook ou WhatsApp;
  • Coloque períodos de estudos e paradas, por exemplo: 25 min. de estudo + 5 min. de parada. Não esqueça.
  • Avalie a rotina da semana e faça alterações que sejam melhor para o seu desempenho.

 

Bons estudos!