Judô é uma arte marcial japonesa, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882.
Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.
Além dos benefícios oferecidos por todas as lutas, como alongamento, resistência física, reflexos mais rápidos e aumento do gasto calórico, o judô ainda é capaz de melhorar o funcionamento do cérebro, favorecendo a concentração e memória.
150 min
