 O Programa SESI Fitness pretende informar, orientar, motivar e oportunizar o desenvolvimento da autonomia das pessoas nas atitudes em direção à busca de um estilo de vida saudável, através de ações que contenham exercícios físicos, dirigidos e orientados, em várias formas, como ação preventiva fisiológica e de educação corporal, voltada para o bem-estar e qualidade de vida.
O aluno poderá, dentre diversas modalidades como: ginástica localizada, step, condicionamento físico com aparelhos, hidroginástica, aulas alternativas, entre outras, escolher aquelas mais adequadas à sua condição física, preferência e necessidades.
Além disso, o Programa prevê a realização de avaliações físicas e diversas atividades eventuais como: aulas abertas e ao ar livre, caminhadas, aulas tematizadas e passeios.
O Fitness Sob Medida é um programa de treinamento físico personalizado, realizado em pequenos grupos, com até 5 (cinco) participantes.
O que torna esse programa de treinamento atrativo e vantajoso é sua facilidade de execução e total adequação à disponibilidade de local, tempo e horários.
As modalidades praticadas levarão em consideração as preferências e facilidades comuns ao grupo; como corrida, caminhada, condicionamento físico, ciclismo, natação, etc; porém cada participante receberá seu treinamento individualizado, baseado em suas necessidades e objetivos, tais como:
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Emagrecimento: redução de peso, eliminação da gordura excedente e redução de medidas corporais;
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Fortalecimento: ganho de força muscular, com definição corporal e redução de flacidez;
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Condicionamento Físico: melhora e/ou manutenção da aptidão física (destreza, agilidade, flexibilidade, força e resistência muscular, velocidade, resistência cardiorrespiratória, dentre outras);
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Participação em Competições: festivais e eventos oficiais e/ou recreativos, na modalidade em uestão.
Mais Informações:
SESI Vila Leopoldina - clevleopoldina@sesisp.org.br
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